Ubicación y contacto

El yoga Asana es una práctica física y mental que combina posturas, respiración y meditación para promover el bienestar integral. Es meditación en movimiento, utilizando el cuerpo como herramienta para la consciencia y la concentración. La meditación guiada, por otro lado, es una técnica específica de enfoque mental y relajación que busca calmar la mente y aumentar la conciencia. Mientras que el yoga incluye componentes físicos, la meditación se centra únicamente en la mente. Ambos buscan equilibrio y la calma

No, En Arima Yoga, creemos que la flexibilidad es importante en todos los aspectos. Sabemos que la vida puede ser inesperada y no queremos que dejes de practicar. Por eso, ofrecemos packs o bonos que te permiten reservar las clases de yoga que mejor te funcionen cada día.

Para tus clases de yoga o pilates en nuestro estudio, te recomendamos venir con ropa cómoda y transpirable, como mallas o pantalones de ejercicio. Nosotros proporcionamos el material necesario. Esterillas, correas y bloques. Puedes traer tu propio material si lo prefieres. Se recomienda practicar las clases completamente descalzo a no ser que se tenga alguna condición que lo impida.

¡Por supuesto! Damos la bienvenida a practicantes de todos los niveles. Si eres un principiante en el yoga, te recomendamos comenzar con nuestras clases de Hatha Yoga o Yoga Suave. Estas sesiones se enfocan en las posturas básicas, la alineación adecuada y la sincronización de la respiración, brindándote una base sólida. Nuestras instructoras estarán encantadas de guiarte y adaptar las posturas según tus necesidades.

Si tu objetivo principal es reducir los niveles de estrés y ansiedad, te recomendamos probar el Yin Yoga o la Meditación Guiada. El Yin Yoga es un estilo suave y meditativo que se centra en estiramientos profundos y la relajación muscular. Por otro lado, la Meditación Guiada te enseñará técnicas de respiración, visualización y enfoque mental para calmar tu mente.
De cualquier manera, el yoga se basa en respiración y meditación en movimiento, por lo que cualquiera de las clases te aportará herramientas para la reducción de estrés. Si ya has probado varias técnicas de relajación y no te han funcionado, ponte en contacto con nosotras para que podamos dirigirte hacia la práctica que creamos más conveniente.